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孕妇吃啥最好女人必知细数5大经典水果

来源:中国集团北京助孕有限公司 2017-01-19 14:06:41

水果是生活中必吃的食物,其富有多种营养成分,供给给身体每日所需的营养,为身体提供能源保障.尤其是对于准妈妈这类特殊人群来说,孕期吃对水果,更是有百益,相当的重要哦.出于安全考虑,孕妇在孕期时,都是怕东怕西,不太敢乱吃水果.其实,只要选择含糖量较低的,适宜个人体质的,就不会影响到宝贝哦,更不会伤害到孕妇!最适宜孕妇来吃的水果有哪些呢?5大经典水果如下!

1芒果把芒果放第一位,是因为它可以有效的防止孕妇呕吐.芒果之中,含有丰富的营养成分,尤其是维生素A和C,含量颇高,比其他水果多出一倍有余.而且,芒果中还有糖、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等,人体必需的物质.推荐孕妇,可以适当食用哦.

2梨老人常说,吃什么,就补什么.尤其是梨,在古代被誉为“百果之宗”,在现代更被誉为“天然的矿泉水”.梨富含多种维生素、蛋白质、脂肪及矿物质,能够促进消化、增加食欲,尤其对怀宝宝食欲不振的孕妇来说,吃点梨对身体很有好处呢.梨还有很多功效,比如,降低血压、养阴清热、润燥消风、清热降火等.

3苹果俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,一天一个苹果,不用医生开药方.没错,苹果含热量较低,它每100克只产生60千卡热量,而且苹果中的营养成份可溶性很大,比较容易被人体吸收,可以促进孕妇的消化功能,增强免疫力,提高食欲.

4柿子柿子,可是对付妊娠高血压的法宝啊!怀孕了最怕的就是生病,尤其是对患有高血压的准妈妈来说,多吃柿子,可以起到平稳血压的作用.而且,柿子中富含蛋白质、脂肪、维生素、钙等等多种营养成分,其矿物质的含量,更是超越了其他水果的几倍.有着很大功效,诸如清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰等广州代孕.再者,夏天,柿子可是最为实惠的水果哦.

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